Финики — это не только вкусный и сладкий фрукт, но и настоящий помощник для нашего организма. Кто бы мог подумать, что эти маленькие плоды могут так многое сделать для нашего здоровья? Высокое содержание натуральных сахаров в финиках может быстро восполнить энергетический баланс, а железо поможет бороться с анемией и усталостью.
Магний и калий, которые также присутствуют в финиках, способствуют снижению артериального давления и уменьшению риска инсульта.
Исследования показывают, что финики могут быть полезны при профилактике атеросклероза и ишемической болезни сердца. Пищевые волокна, содержащиеся в них, помогают регулировать работу кишечника, предотвращая запоры, и даже снижают риск развития рака молочной железы и толстой кишки. Так что эти сладкие плоды можно смело использовать как естественное слабительное.
Интересно, что иорданские ученые провели эксперимент с женщинами, где одна группа ела по шесть фиников в день перед родами.
Результаты показали, что у женщин из этой группы роды проходили легче — шейка матки была лучше раскрыта, случаи преждевременного разрыва плодного пузыря случались реже.
Однако не стоит забывать о том, что финики достаточно калорийны (в 100 г содержится около 300 ккал). Поэтому важно употреблять их в разумных количествах.
Ведь как говорится, все хорошо в меру. Так что добавьте финики в свой рацион, но не забывайте об умеренности.
Ваш организм будет только благодарен за такое вкусное и полезное лакомство!