Вокруг вас ощущается напряжение, когда приходит понимание необходимости срочных действий. Обычно это состояние накапливается постепенно из мелких фрагментов, набирая мощь, а затем обрушивается на вас, вызывая ударную волну беспокойства и тревоги. Все начинает выскальзывать из рук.
И когда вы наконец решаете честно оценить свое финансовое положение, результаты могут потрясти вас до глубины души. Единственный способ выбраться из этой мутной воды — взять свою панику под контроль.
Многие сталкиваются со стрессовой ситуацией и прибегают к тактике «Делать что-угодно, только не думать о плохом». Они тратят время и энергию на дела, которые не имеют отношения к решению проблемы, пытаясь отвлечь себя на время.
Но страшно осознавать реальность после этого. Остановитесь! Сосредоточьтесь только на проблеме!
Если чувствуете себя слишком измотанным, чтобы размышлять над ней, отдохните полностью, чтобы вернуться к ней на следующий день с новой энергией.
Победив страх, вы глядите в бездонные глаза своего финансового кризиса и начинаете действовать. Самое сложное во время финансового кризиса — это чувство безысходности, которое не даёт вам покоя. Деньги постоянно утекают сквозь пальцы, и вы не можете определить, на что именно вы их тратите.
Счета опустели, и это пугает. Важно прекратить явные утечки, отрезав себе доступ к импульсивным тратам: конечно же, это напоминает затыкание дыры ведра тряпкой.
Это временное решение, но остановит поток и даст возможность придумать лучший способ решения проблемы.
Стресс от финансового кризиса усугубляется постоянной необходимостью расходов: нужно кормить семью или себя, одеваться, платить за жильё… В такой ситуации обращайтесь к уже имеющимся у вас ресурсам. Вы можете обнаружить, что можете продержаться на текущих запасах еды хотя бы на неделю.
Просто вы привыкли постоянно что-то докупать. Просмотрев шкафы и кладовки, вы найдёте достаточно хорошей одежды и обуви.
Кстати, проведя инвентаризацию, вы вероятно найдёте предметы для продажи. Деньги могут быть где-то у вас дома — поищите их перед тем как раскрывать кошелёк.
Остановив явные финансовые утечки, что дальше?
Теперь нужен план по наведению порядка в финансах. Причины вашего бедственного положения могут быть разные: потеря работы, серьёзные затраты на здоровье или непосильный кредит и тому подобное. Изучите как можно больше материалов о том, как поступить в вашей конкретной ситуации.
Уверены, вы не первый столкнулись с этим; найдёте много советов и решений. Создайте свой личный план выхода из кризиса на основе полученной информации. Когда он будет у вас под рукой — страх и стресс начнут постепенно отпускать.
Независимо от того какой ваш план хорош — он бесполезен без действий. Нужно его осуществлять.
Каждый активный шаг повышает ваше настроение и уменьшает напряжение. Продали что-то лишнее — выплатите часть задолженности по кредиту без промедления.
Если были уволены — обратитесь за временной помощью на биржу труда. Постоянно пересматривайте свой план и думайте о том, что можно выполнить прямо сейчас; после выполнения — пересмотрите его снова.
Лучшие мысли часто приходят нам в голову тогда, когда мы начинаем делиться своими проблемами. Если вы экстраверт — общайтесь со всемиром кому доверяете: объясните ему всю ситуацию до мелочей; это поможет вам по-новому посмотреть на все происходящее.
Если же вы интроверт — заведите дневник: запишите всё на бумагу без цензурных мыслей; затем попробуйте систематизировать записи.
Когда мы общаемся или записываем о проблемах — подсознание работает над ними и предлагает новые решения из самых неожиданных мест.
Финансовые проблемы частая причина разводов; самые разные конфликты возникают из-за финансовых затруднений; если уже есть другие трещины в вашем союзе — финансовый кризис только ускорит разлад.
Честность лучший выбор: не скрывайте ничего от вашего партнера; раскройте все карты; признайтесь в своих ошибках; здоровый брак без честности не возможен.
Для борьбы со стрессом любого происхождения важное правильное питание: отказывайтесь от полуфабрикатов; предпочитайте только здоровую еду.
Остановитесь, сосредоточьтесь и действуйте.
Финансовый кризис может вызвать огромное напряжение и тревогу, особенно когда вы сталкиваетесь с необходимостью срочных действий. Часто мы склонны отвлекаться от проблемы, предпочитая заняться чем-то другим, чтобы избежать столкновения с реальностью. Однако только прямое и честное рассмотрение финансового положения, принятие контроля над паникой и использование имеющихся ресурсов могут помочь преодолеть кризис и вернуть финансовую устойчивость.