«Доширак» в России не только бренд, но и мем. Лапша приводится как эталон наиболее экономичного питания.
Считается, что если перешёл на «дошики», то ниже по шкале бережливости уже падать некуда. Одна упаковка обойдётся в 42,49 рубля (здесь и далее для расчётов использовался сайт интернет-магазина «О’кей» с доставкой по Санкт-Петербургу). При трёхразовом питании это 127,47 рубля в день или 892,29 рубля в неделю. Действительно, затраты невелики.
Ещё один плюс такой лапши — скорость приготовления. Но питаться одними «Дошираками» грустно. Лайфхакер разбирается, что можно купить вместо лапши быстрого приготовления, чтобы питаться более разнообразно и при этом не тратить кучу времени на готовку.
Обратите внимание: размеры порций в большинстве случаев можно увеличить и всё ещё остаться в рамках бюджета. Затраты также снизятся, если выбирать продукты дешевле и искать скидки (для расчётов использованы не самые бюджетные предложения).
Традиционные для утренней трапезы блюда подойдут и для других приёмов пищи. Здесь нет изысков — только простые, быстрые и вкусные варианты. Готовится быстро и дарит ощущение сытости надолго.
Овсянку с солью залейте водой так, чтобы она на палец покрывала хлопья, и отправьте в микроволновку на 2–2,5 минуты. Натрите сыр на мелкой тёрке.
В готовую овсянку высыпьте сыр и перемешайте. Итого: 16,5 рубля за порцию.
Ещё один вариант каши. При желании можно готовить овсянку с сыром на молоке, с вареньем на воде, добавлять что угодно, и всё равно получится достаточно бюджетно. Овсянку залейте молоком и водой, перемешайте и готовьте в микроволновке 2–2,5 минуты. Добавьте варенье и ешьте.
Итого: 20,5 рубля за порцию.
Блюда из яиц недорогие и готовятся практически молниеносно — даже лапша не успеет завариться. Смажьте сковороду маслом и поставьте на огонь. Если хотите глазунью, аккуратно разбейте яйца и вылейте их на сковороду; если болтунью — предварительно взбейте их.
Добавьте соль и специи. Итого: 15 рублей за порцию.
Каноничный вариант — яйца со сметаной: отварите яйца; смешайте сметану с солью и специями; очистите и разрежьте яйца; смажьте половинки соусом; сервируйте с хлебом. Итого: 21 рубль за порцию.
Если вы последний раз ели кашу в детсаду, самое время дать крупе второй шанс: ополосните кастрюлю холодной водой; налейте туда молоко; поставьте ёмкость на плиту; когда молоко закипит, засыпьте туда тонкой струйкой крупу, постоянно помешивая; подождите, пока содержимое кастрюли закипит; варите ещё 2–3 минуты; не забывайте помешивать, чтобы не было комочков; переложите в миску и добавьте варенье.
Итого: 27,5 рубля за порцию.