Nutrino — ваш персональный специалист по питанию

Существует такое мнение, что 80% успешного похудения зависит от правильного питания, а всего лишь 20% — от физических упражнений. И если вы задумались о снижении веса, то начинать следует именно с контроля за тем, что вы едите — прощайте, газировка, печеньки, странные мясные деликатесы и жирная выпечка, сладости и утренние перекусы. Что же предложить взамен этим обожаемым кушаньям? Ответ на этот вопрос поможет найти Nutrino — приложение для iPhone с репутацией. Честно говоря, оно пока не раскрылось на полную катушку в России или Украине, но и здесь оно может пригодиться. Еще один момент — для доступа к правильным продуктам питания вам лучше находиться в большом городе типа Москвы или Киева. Основная цель программы заключается в том, чтобы разработать для вас индивидуальный план питания для достижения желаемого веса.

С самого начала вы предоставляете свои характеристики: возраст, рост, процент жира в организме. Затем приложение спрашивает о ваших привычках к еде — сколько вы употребляете еды утром, днем и вечером, есть ли у вас привычка перекусывать. Вы можете указать, готовите ли вы еду самостоятельно или предпочитаете полуфабрикаты. Для американцев имеется функция указания использования услуг доставки еды, и программа подберет для вас подходящие сервисы. После этого Nutrino узнает ваш статус отношения к мясу — являетесь ли вы вегетарианцем или нет — и затем создает индивидуальный план питания.

Важно помнить, что при составлении меню Nutrino спросит о том, какие из предложенных блюд вам больше нравятся и когда вы предпочли бы их употреблять в течение дня. На основании этих данных формируется график приема пищи, который будет использоваться для составления вашего меню. В результате вы получаете рацион питания, который поможет достичь желаемого снижения веса со скоростью, которую вы задали. Важно не нарушать его! Для вашего удобства Nutrino составит список продуктов для покупок перед походом в магазин.

Как человек только начинающий свой путь в мире вегетарианства, я могу подтвердить, что иногда бывает сложно найти определенные продукты за пределами крупных городов без доступа к специализированным магазинам. В обычном супермаркете, напичканном шоколадками, чипсами и пивом, поиск здоровых компонентов становится настоящим испытанием — таких там просто не найти! 🙂